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蜂蜜

每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，种食能安五脏，物最止痛解毒，天吃常吃能防止血管硬化，种食久服可延年益寿。物最

生姜

每天吃早饭时数片生姜佐餐，天吃能促进血液循环，种食帮助消化。物最

花生

含有人体所需多种氨基酸，天吃经常食用能增强记忆，种食降低血压，物最延缓衰老。天吃

大枣

营养丰富，种食含有较多的物最糖、维生素、天吃矿物质，有“天然维生素”之称。

大蒜

有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。